季節の変わり目に覚えておきたいセルフケアを学んでみませんか？
春は冬で眠っていたカラダが起きる季節なので、花粉症や風邪など、体調不良が続くことが多くあります。季節の変わり目に覚えておきたいセルフケアを中医学や食養生の観点からお伝えします。
カラダも心も緩めてリラックスしましょう！
今回のテーマは経絡
人によって出る位置が異なる、阿是穴（あぜけつ）と呼ばれるツボは指の感覚と呼吸を使うと上手に探すことができます。
この阿是穴の見つけ方と、これを使ったセルフケアを学ぶ講座になっています。
合わせて気になる方は、食でのケアのことも聞いてみてください。
8名限定の少人数制ですので、興味がある方、お一人でも気楽に参加頂ければと思います♪
2023年 4月 7日(金) 14:30～17:00
4,000円
当日現金でお支払いください
キャンセル料 前日50％、当日100％頂きます。
8名
筆記用具、単1電池2本、参加費
カフェ369（静岡市駿河区谷田20-15）
平沢観音へ行く途中右手にある一軒家です。
駐車場は6台の駐車が可能です。
ご高齢の方、障害をお持ちの方、妊婦さまはご連絡ください。駐車場優先致します。
▼公共機関
バス
バス時刻表検索：http://data.justline.co.jp/nanj/naviSearchTop.do
[参考] 草薙瀬名新田線 草薙駅 →（約4分）→ プロムナード（100円）
静鉄
県立美術館前駅から徒歩20分
終了しました。
最新情報は以下のホームページでご確認ください。
春のセルフケア
ユグラボ代表／即興料理家／フードサイコロジスト／食と心の研究家
言語と文化の関係から食文化と心、体の関係へと興味を広げ、世界の伝統料理のエッセンスを探究する。
一方、自身の健康を崩したことから食事療法や気功を学ぶ。
レストラン湯島食堂などで年間1000以上のレシピを提案。
2011年食と心の研究所Ygg Laboratory(ユグラボ)を設立。
「呼吸の料理」を提案する傍ら、食と心を通した心身のケア、フードサイコロジーを提唱。
個人の悩みや、教育、組織運営、経営改善など、食と心が関わる分野全般で、料理の幅を超えて活動中。